今天有照欽跟瀅芬。
照欽手的姿勢比較怪不過基礎有，調整起來快多了。
至於瀅芬她說她全忘光了，不過實際游起來之前的訓練還是有效的。樣子都還在。

這次就硬逼他到沒有教學椅的地方游，要她克服心理障礙。

slow 300
stroke 500
slow F.S 700
游不太起來，感覺身體很重。
還好開學後就可以跟隊練了... (抖)