12.0 km | 01:20:28 | 06:41/km日期: 2017-05-10 15:32 - 總爬升: 316 m - 地點: 白石湖土地公廟 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 52%
Pace: 05'58" / 06'18" / 07'22" / 08'15" / 07'50" / 07'27" / 07'13" / 06'06" / 06'08" / 06'12" / 05'50" / 05'45" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'15" (+02'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+02'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+01'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'44" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'13" | 11 / 12011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
216.26 km 
Saucony KINVARA5 累積 :
1894.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'18" | 00:12'16" |
| 3 | 07'22" | 00:19'38" |
| 4 | 08'15" | 00:27'53" |
| 5 | 07'50" | 00:35'43" |
| 6 | 07'27" | 00:43'10" |
| 7 | 07'13" | 00:50'23" |
| 8 | 06'06" | 00:56'29" |
| 9 | 06'08" | 01:02'37" |
| 10 | 06'12" | 01:08'49" |
| 11 | 05'50" | 01:14'39" |
| 12 | 05'45" | 01:20'24" |
| 12.0 | 04'18" | 01:20'27" |
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