4.3 km | 00:20:00 | 04:40/km日期: 2017-05-13 11:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 04'39" / 05'38" / 10'28" / 06'53" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'12") | 279 / 4279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
113.11 km New Balance Hanzo S 累積 :
549.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 05'38" | 00:10'17" |
3 | 10'28" | 00:20'45" |
4 | 06'53" | 00:27'38" |
4.3 | 04'45" | 00:28'58" |