黃智宏 2017/05/13 訓練日誌

黃智宏苗栗
ID 156864

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黃智宏

11.1 km | 01:05:13 | 05:52/km

日期: 2017-05-13 07:39 - 總爬升: 295 m - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'59" / 06'07" / 07'35" / 04'29" / 05'52" / 07'28" / 05'41" / 06'34" / 04'48" / 04'46" / 01'49" /

苗栗

黃智宏

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苗栗

黃智宏

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今天大笨狗很認真跑耶！真難得！
半途中斷！

5月累積里程 : 198.61 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

俊和（跑後山）, 呂新安和其他 39 人說推

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觀看另 4 則留言

黃智宏我那隻大笨狗很會偷懶，只有跑上山怕沒跟到，才會很認真啦！

2017-05-13 19:22 ·

張寶樹訓練一下，下次可以帶去跑馬了

2017-05-13 19:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'07"	00:12'06"
3	07'35"	00:19'41"
4	04'29"	00:24'10"
5	05'52"	00:30'02"
6	07'28"	00:37'30"
7	05'41"	00:43'11"
8	06'34"	00:49'45"
9	04'48"	00:54'33"
10	04'46"	00:59'19"
10.0	364'57"	00:59'31"

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