7.3 km | 00:45:17 | 06:10/km日期: 2013-11-11 05:58 - 地點: HOYA - 天氣: 陰 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'59" / 05'08" / 05'41" / 06'07" / 05'55" / 06'13" / 07'20" / 05'16" /
基本訓練
五月天 -- 一千個世紀
蔡依林 -- 七上八下Butterflies in my stomach
周杰倫 -- 七里香
蔡依林 -- 十三號星期舞
五月天 -- 三個傻瓜
蔡依林 -- 大丈夫
蔡依林 -- 大藝術家
蔡依林 -- 小傷口Real hurt
蔡依林 -- 什麼樣的愛
蔡依林 -- 今天你要嫁給我
蔡依林 -- 反覆記號
蔡依林 -- 天空
倒數衝刺五天
11月累積里程 : 78.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 05'08" | 00:12'07" |
| 3 | 05'41" | 00:17'48" |
| 4 | 06'07" | 00:23'55" |
| 5 | 05'55" | 00:29'50" |
| 6 | 06'13" | 00:36'03" |
| 7 | 07'20" | 00:43'23" |
| 7.3 | 05'30" | 00:45'10" |
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