6.7 km | 00:40:55 | 06:06/km日期: 2017-05-23 05:04 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'08" / 06'07" / 06'27" / 05'52" / 05'41" / 05'42" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'07") | 687 / 6687 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
207.24 km NIKE LUNARTEMPO 2 累積 :
421.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'07" | 00:13'15" |
3 | 06'27" | 00:19'42" |
4 | 05'52" | 00:25'34" |
5 | 05'41" | 00:31'15" |
6 | 05'42" | 00:36'57" |
6.7 | 05'47" | 00:40'56" |