喬伊 2017/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:34:25 | 06:53/km

日期: 2017-05-28 16:28 - 地點: 鹿東國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 06'55" / 06'43" / 06'55" / 07'05" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'38")

06'43"

1000 / 2000

3

06'54"

(20'33")

06'54" (+00'11")

1000 / 3000

4

07'04"

(27'38")

07'04" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'47"

(34'25")

06'49" (+00'06")

996 / 4996

放假小跑.

5月累積里程 : 120.00 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1053.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Lihwa Lee, jay是跑者和其他 11 人說推

·

Ming Yeh 晚安，端午愉快。

2017-05-28 21:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'43"	00:13'38"
3	06'55"	00:20'33"
4	07'05"	00:27'38"
5.0	06'48"	00:34'25"

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