13.0 km | 01:00:12 | 04:37/km日期: 2017-05-30 16:01 - 地點: 鳳山熱帶試驗所 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 11668 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 04'24" / 04'26" / 04'23" / 04'27" / 04'19" / 04'25" / 04'23" / 04'48" / 04'53" / 04'48" / 05'07" / 04'48" / 04'47" / 17'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'21" (+00'03") | 1007 / 1007 | 192 / 119 |
| 2 | | 04'23" (+00'05") | 1008 / 2016 | 195 / 116 |
| 3 | | 04'21" (+00'03") | 1005 / 3022 | 197 / 116 |
| 4 | | 04'26" (+00'08") | 1001 / 4024 | 198 / 113 |
| 5 | | 04'18" | 1002 / 5026 | 197 / 117 |
| 6 | | 04'24" (+00'06") | 1001 / 6027 | 197 / 114 |
| 7 | | 04'25" (+00'07") | 1007 / 7035 | 196 / 115 |
| 8 | | 04'47" (+00'29") | 1008 / 8043 | 193 / 107 |
| 9 | | 04'50" (+00'32") | 1008 / 9051 | 194 / 105 |
| 10 | | 04'47" (+00'29") | 1000 / 10051 | 191 / 108 |
| 11 | | 05'07" (+00'49") | 1008 / 11060 | 186 / 104 |
| 12 | | 04'43" (+00'25") | 1006 / 12066 | 192 / 109 |
| 13 | | 04'45" (+00'27") | 1004 / 13070 | 193 / 108 |
久違了~帶我進步的地方
今天跑起來悶熱，前7K還可以，後來就不行了...
5月累積里程 : 237.66 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'26" | 00:08'50" |
| 3 | 04'23" | 00:13'13" |
| 4 | 04'27" | 00:17'40" |
| 5 | 04'19" | 00:21'59" |
| 6 | 04'25" | 00:26'24" |
| 7 | 04'23" | 00:30'47" |
| 8 | 04'48" | 00:35'35" |
| 9 | 04'53" | 00:40'28" |
| 10 | 04'48" | 00:45'16" |
| 11 | 05'07" | 00:50'23" |
| 12 | 04'48" | 00:55'11" |
| 13 | 04'47" | 00:59'58" |
| 13.0 | 17'09" | 01:00'12" |
32024.5 km | 
0.0 km
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