Shih-Ming Lai 2017/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Shih-Ming Lai 新北市
ID 168263

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3.0 km | 00:20:54 | 06:57/km

日期: 2017-06-20 20:10 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3718 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'47" / 06'59" / 07'06" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'44"

1005 / 1005

177 / 83

2

07'03"

(13'50")

06'59" (+00'15")

1007 / 2013

179 / 79

3

07'02"

(20'52")

07'01" (+00'17")

1001 / 3015

176 / 80

4

00'02"

(20'54")

17'32" (+10'48")

1 / 3017

180 / 31

6月累積里程 : 19.12 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'59"	00:13'46"
3	07'06"	00:20'52"
3.0	17'32"	00:20'54"

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