5.0 km | 00:43:39 | 08:42/km日期: 2017-06-20 19:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'22" / 07'49" / 09'12" / 08'51" / 09'18" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'51" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'17" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'12" (+06'23") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
19.04 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
952.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'49" | 00:15'11" |
3 | 09'12" | 00:24'23" |
4 | 08'51" | 00:33'14" |
5 | 09'18" | 00:42'32" |
5.0 | 12'48" | 00:42'39" |