2017/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 65972

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4.3 km | 00:25:19 | 05:53/km

日期: 2017-06-22 20:21 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'34" / 05'49" / 05'58" / 06'19" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33"

1000 / 1000

2

05'48"

(11'22")

05'48" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'58"

(17'21")

05'58" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'18"

(23'39")

06'18" (+00'45")

1000 / 4000

5

01'39"

(25'18")

05'26"

303 / 4303

6月累積里程 : 32.07 km

ZEPRO ZW16A 累積 : 187.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張韶祐, 楊耀仲和其他 3 人說推

·

楊耀仲水哦～

2017-06-23 08:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'49"	00:11'23"
3	05'58"	00:17'21"
4	06'19"	00:23'40"
4.3	05'26"	00:25'19"

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