海人 2012/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

海人屏東
ID 613

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16.2 km | 01:18:05 | 04:48/km

日期: 2012-09-11 05:48 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 1082 Cal

Pace: 04'49" / 04'46" / 04'49" / 04'56" / 04'59" / 04'57" / 04'53" / 04'53" / 04'40" / 04'49" / 04'27" / 04'37" / 04'37" / 04'56" / 05'05" / 04'45" / 04'34" /

9月累積里程 : 129.47 km

XT 上傳 | 12 years ago

hwashan, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'46"	00:09'35"
3	04'49"	00:14'24"
4	04'56"	00:19'20"
5	04'59"	00:24'19"
6	04'57"	00:29'16"
7	04'53"	00:34'09"
8	04'53"	00:39'02"
9	04'40"	00:43'42"
10	04'49"	00:48'31"
11	04'27"	00:52'58"
12	04'37"	00:57'35"
13	04'37"	01:02'12"
14	04'56"	01:07'08"
15	05'05"	01:12'13"
16	04'45"	01:16'58"
16.2	04'34"	01:18'05"

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