王笠安 2017/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

王笠安新北市
ID 87475

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5.0 km | 00:31:00 | 06:11/km

日期: 2017-06-08 21:17 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'53" / 06'28" / 06'15" / 05'51" / 05'30" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+01'23")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'21")

06'28" (+00'58")

1000 / 2000

3

06'15"

(19'36")

06'15" (+00'45")

1000 / 3000

4

05'50"

(25'27")

05'50" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'30"

(30'58")

05'30"

1000 / 5000

6

00'02"

(31'00")

04'34"

7 / 5007

6月累積里程 : 15.01 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁創閔說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'28"	00:13'21"
3	06'15"	00:19'36"
4	05'51"	00:25'27"
5	05'30"	00:30'57"
5.0	06'49"	00:31'00"

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