喬伊 2013/11/21 訓練日誌

喬伊彰化
ID 5288

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喬伊

10.0 km | 01:03:40 | 06:22/km

日期: 2013-11-21 20:00 - 地點: 華亞工業區 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 06'44" / 06'11" / 06'14" / 06'28" / 06'33" / 06'18" / 06'20" / 06'27" / 06'35" / 06'10" / 00'00" /

今天不知為什麼, 就是很沒FU...很敷衍的跑了10K...難道是要打考績了的關係...XD

11月累積里程 : 132.40 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 575.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

霱兒, 陳建權和其他 39 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'11"	00:12'55"
3	06'14"	00:19'09"
4	06'28"	00:25'37"
5	06'33"	00:32'10"
6	06'18"	00:38'28"
7	06'20"	00:44'48"
8	06'27"	00:51'15"
9	06'35"	00:57'50"
10	06'10"	01:04'00"
10.1	06'20"	01:04'35"

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