11.1 km | 01:20:30 | 07:16/km日期: 2017-07-09 16:19 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 797 Cal - 總步數: 12227 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'53" / 07'48" / 06'05" / 06'40" / 06'09" / 08'29" / 06'42" / 06'10" / 07'33" / 08'26" / 05'58" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'51" (+03'55") | 1007 / 1007 | 123 / 82 |
2 | | 07'44" (+01'48") | 1006 / 2013 | 142 / 90 |
3 | | 06'04" (+00'08") | 1008 / 3022 | 163 / 100 |
4 | | 06'34" (+00'38") | 1007 / 4029 | 158 / 95 |
5 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 5030 | 163 / 99 |
6 | | 08'34" (+02'38") | 1002 / 6033 | 130 / 89 |
7 | | 06'38" (+00'42") | 1000 / 7034 | 163 / 91 |
8 | | 06'11" (+00'15") | 1004 / 8039 | 164 / 98 |
9 | | 07'33" (+01'37") | 1008 / 9047 | 162 / 81 |
10 | | 08'18" (+02'22") | 1000 / 10048 | 154 / 77 |
11 | | 05'56" | 1003 / 11051 | 167 / 100 |
12 | | 06'27" (+00'31") | 72 / 11124 | 156 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 123.23 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'53" | 00:09'53" |
2 | 07'48" | 00:17'41" |
3 | 06'05" | 00:23'46" |
4 | 06'40" | 00:30'26" |
5 | 06'09" | 00:36'35" |
6 | 08'29" | 00:45'04" |
7 | 06'42" | 00:51'46" |
8 | 06'10" | 00:57'56" |
9 | 07'33" | 01:05'29" |
10 | 08'26" | 01:13'55" |
11 | 05'58" | 01:19'53" |
11.1 | 08'32" | 01:20'30" |