Smilly He 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Smilly He 彰化
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14.0 km | 01:33:00 | 06:38/km

日期: 2013-11-22 07:55 - 地點: 同盟路-愛河之星-駁二-前鎮之星 - 天氣: 多雲微風 - 卡路里: 605 Cal

今日里程目標設定得較平時練跑稍遠，故沒有刻意測均速，只求達陣。
前10K體感不錯，約莫是6分多(半)左右速度，後4K大概是身體累了，就以輕鬆舒服的7分速慢慢跑吧...
感謝今日擔任行動補給小蜜蜂的「配速員+教練+攝影師」愛相隨~~ 我會繼續加油的！

11月累積里程 : 112.85 km

手動上傳 | 11 years ago

rainclair, Goran Chen 和其他 27 人說推

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