Leo Lin 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Lin 新北市
ID 54721

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:03:20 | 05:50/km | 第1半馬

2013 PAPAGO！石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2013-11-30
成績	02:03:20
總名次	1000 / 2344
分組名次	384 / 898
平均速度	05:50/km

官方證書

Leo Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'00")

00:37'00" (+07'39")

01:07'31" (+07'56")

10 km

(01:07'31")

00:30'31" (+01'10")

15 km

(01:37'45")

00:30'14" (+00'53")

00:59'35"

20 km

(02:07'06")

00:29'21"

Finish

(02:03:20)

日期: 2013-11-30 06:59 - 總爬升: 388 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 75%

新北市

Leo Lin

完賽證明

·

新北市

Leo Lin

人比想像中多，不愧是國際級的！

·

新北市

Leo Lin

超萌的FIN寶寶～

·

距離路跑

賽前宣言: 這是我的第一場半馬，加油！！！

11月累積里程 : 201.84 km

Merrell ML39365 累積 : 190.3 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Wei Shiuan, Juliet(杜薇）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'12"	00:10'12"
2	07'06"	00:17'18"
3	07'01"	00:24'19"
4	06'29"	00:30'48"
5	06'12"	00:37'00"
6	06'03"	00:43'03"
7	05'38"	00:48'41"
8	05'23"	00:54'04"
9	06'40"	01:00'44"
10	06'47"	01:07'31"
11	07'00"	01:14'31"
12	06'26"	01:20'57"
13	05'37"	01:26'34"
14	05'55"	01:32'29"
15	05'16"	01:37'45"
16	05'51"	01:43'36"
17	05'59"	01:49'35"
18	06'00"	01:55'35"
19	05'51"	02:01'26"
20	05'40"	02:07'06"
20.2	10'05"	02:08'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km