今天是超馬後休息12天的恢復跑，
配速一不小心配太快，超馬的傷又復發了，
舊傷還沒好，新傷一直來，
還是要好好養傷在上場，不然一直惡性循環，
身體都搞壞光光了，
今天先小練6K就打住，留的青山在。