許哲銘 2017/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

許哲銘台北市
ID 43338

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5.5 km | 00:43:14 | 07:51/km

日期: 2017-09-10 18:20 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'39" / 08'03" / 08'10" / 07'44" / 07'46" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39"

1000 / 1000

2

08'03"

(15'42")

08'03" (+00'24")

1000 / 2000

3

07'57"

(23'39")

07'57" (+00'18")

1000 / 3000

4

07'56"

(31'36")

07'56" (+00'17")

1000 / 4000

5

07'46"

(39'22")

07'46" (+00'07")

1000 / 5000

6

03'51"

(43'14")

07'43" (+00'04")

499 / 5499

9月累積里程 : 166.33 km

Mizuno Wave rider19紅累積 : 303.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	08'03"	00:15'42"
3	08'10"	00:23'52"
4	07'44"	00:31'36"
5	07'46"	00:39'22"
5.5	07'52"	00:43'18"

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