8.4 km | 00:54:26 | 06:27/km日期: 2012-09-20 06:46 - 地點: 中強公園 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 410 Cal
Pace: 04'40" / 06'32" / 06'41" / 06'42" / 06'52" / 06'52" / 06'40" / 06'44" / 06'20" /
1.中強公園晨跑真的很不錯1圈1k好計算!!!(久久沒跑也好想念它惹~)
2.mp3聽到一半沒電惹~(缺點:不知幾時會沒電!)
3.起跑沒雨邊跑邊下起雨..還不錯~~
4.時間不夠~只能勉強跑到8k...
5.暖身不夠,收操勉強及格...(時間阿!!!)
以前光跑4-5k就要我的命(勉強啦)~今天居然覺得到7k要停下捨不得,硬是再加1k~再跑下去我也不用上班惹... 0rz...
PS- 今天天氣不好一開始抓訊號抓爆久~眼看再等下去我時間都不夠跑惹~就直接上跑~那看那訊號起跑點就有夠好笑...1k里程是對啦~但pace當然不對~
9月累積里程 :
240.07 km 
MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 :
397.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 06'32" | 00:11'12" |
| 3 | 06'41" | 00:17'53" |
| 4 | 06'42" | 00:24'35" |
| 5 | 06'52" | 00:31'27" |
| 6 | 06'52" | 00:38'19" |
| 7 | 06'40" | 00:44'59" |
| 8 | 06'44" | 00:51'43" |
| 8.4 | 06'20" | 00:54'26" |
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