劉秀專 2017/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉秀專台北市
ID 107062

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5.6 km | 00:42:42 | 07:37/km

日期: 2017-09-21 07:47 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'03" / 09'23" / 09'26" / 09'42" / 09'35" / 11'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'03" (+00'43")

1000 / 1000

2

07'28"

(15'31")

07'28" (+00'08")

1000 / 2000

3

07'20"

(22'51")

07'20"

1000 / 3000

4

07'33"

(30'25")

07'33" (+00'13")

1000 / 4000

5

07'39"

(38'04")

07'39" (+00'19")

1000 / 5000

6

04'38"

(42'42")

07'39" (+00'19")

604 / 5604

14小圈+200仰臥起坐

9月累積里程 : 112.16 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, ChiangYu🆕♾ 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	09'23"	00:17'26"
3	09'26"	00:26'52"
4	09'42"	00:36'34"
5	09'35"	00:46'09"
5.6	11'42"	00:53'14"

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