8.1 km | 00:44:56 | 05:34/km日期: 2017-09-30 05:09 - 地點: 北屯 - 天氣: 微風 - 平均心率: 136 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'58" / 05'26" / 05'46" / 05'20" / 05'32" / 05'42" / 05'27" / 05'29" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" | 52 / 8052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
250.73 km 父母牌 自游跑 累積 :
27321.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'26" | 00:11'24" |
3 | 05'46" | 00:17'10" |
4 | 05'20" | 00:22'30" |
5 | 05'32" | 00:28'02" |
6 | 05'42" | 00:33'44" |
7 | 05'27" | 00:39'11" |
8 | 05'29" | 00:44'40" |
8.1 | 05'24" | 00:44'57" |