9.0 km | 01:01:29 | 06:48/km日期: 2017-10-07 17:28 - 地點: 基隆河右岸-文昌橋至圓山 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 125 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'14" / 07'27" / 06'24" / 06'16" / 07'00" / 07'04" / 06'06" / 05'53" / 07'51" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'53") | 12 / 4012 |
| 6 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 5012 |
| 7 | | 07'00" (+01'07") | 1000 / 6012 |
| 8 | | 06'05" (+00'12") | 1000 / 7012 |
| 9 | | 05'53" | 1000 / 8012 |
| 10 | | 07'50" (+01'57") | 1000 / 9012 |
| 11 | | 08'58" (+03'05") | 10 / 9022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
115.46 km 
母子鱷魚 夾腳拖3代藍 累積 :
839.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 07'27" | 00:15'41" |
| 3 | 06'24" | 00:22'05" |
| 4 | 06'16" | 00:28'21" |
| 5 | 07'00" | 00:35'21" |
| 6 | 07'04" | 00:42'25" |
| 7 | 06'06" | 00:48'31" |
| 8 | 05'53" | 00:54'24" |
| 9 | 07'51" | 01:02'15" |
| 9.0 | 06'43" | 01:02'24" |
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