4.5 km | 00:40:51 | 09:01/km日期: 2017-10-02 22:08 - 平均心率: 127 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 10'44" / 08'26" / 06'40" / 09'31" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" (+04'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'30" (+02'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'23" (+03'41") | 530 / 4530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
281.65 km MIT 2代ㄚ拖Tiffany藍 累積 :
1338.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 08'26" | 00:19'10" |
3 | 06'40" | 00:25'50" |
4 | 09'31" | 00:35'21" |
4.5 | 10'30" | 00:40'55" |