朱叡琮 2017/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

朱叡琮新竹
ID 333328

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4.7 km | 00:41:53 | 08:50/km

日期: 2017-10-06 05:43 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'30" / 08'45" / 09'13" / 09'14" / 08'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'20"

996 / 996

2

08'45"

(17'04")

08'43" (+00'23")

1001 / 1998

3

09'24"

(26'28")

09'18" (+00'58")

1009 / 3007

4

09'14"

(35'42")

09'13" (+00'53")

1000 / 4008

5

06'11"

(41'53")

08'30" (+00'10")

726 / 4735

10月累積里程 : 94.23 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

demon, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	08'45"	00:17'15"
3	09'13"	00:26'28"
4	09'14"	00:35'42"
4.7	08'21"	00:41'53"

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