7.9 km | 00:40:43 | 05:10/km日期: 2017-10-04 16:27 - 地點: 深坑文山路 - 天氣: 有點涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'24" / 04'49" / 05'16" / 05'18" / 05'02" / 05'11" / 05'47" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" | 855 / 7855 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
261.06 km 
母子鱷魚ㄚ拖三代 藍 累積 :
1130.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 04'49" | 00:10'13" |
| 3 | 05'16" | 00:15'29" |
| 4 | 05'18" | 00:20'47" |
| 5 | 05'02" | 00:25'49" |
| 6 | 05'11" | 00:31'00" |
| 7 | 05'47" | 00:36'47" |
| 7.9 | 04'35" | 00:40'43" |
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