2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 59070

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半馬 | 02:15:50 | 06:26/km | 第2半馬

2013 臺北馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	02:15:50
總名次	4587 / 15338
分組名次	1563 / 5410
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'41")

00:34'41" (+04'43")

01:05'55" (+05'09")

10 km

(01:05'55")

00:31'14" (+01'16")

15 km

(01:35'53")

00:29'58"

01:00'46"

20 km

(02:06'41")

00:30'48" (+00'50")

Finish

(02:15:50)

日期: 2013-12-15 07:05 - 總爬升: 272 m - 地點: 市民廣場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

基本訓練

賽後評分: 動線，里程標示，終點引導不佳。
給 2 星

12月累積里程 : 31.30 km

MIZUNO Wave Tempus 累積 : 1097.5 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'57"	00:14'35"
3	06'38"	00:21'13"
4	06'33"	00:27'46"
5	06'55"	00:34'41"
6	06'19"	00:41'00"
7	06'08"	00:47'08"
8	06'18"	00:53'26"
9	06'30"	00:59'56"
10	05'59"	01:05'55"
11	06'00"	01:11'55"
12	06'02"	01:17'57"
13	05'50"	01:23'47"
14	06'02"	01:29'49"
15	06'04"	01:35'53"
16	06'17"	01:42'10"
17	06'15"	01:48'25"
18	06'16"	01:54'41"
19	06'03"	02:00'44"
20	05'57"	02:06'41"
21	05'16"	02:11'57"
22.0	16'25"	02:28'00"

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朋友動態

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