廖阿福 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

廖阿福桃園
ID 35045

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最佳成績:

半馬 : 01:49:38

全馬 : 04:37:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7480.2 km |

248.8 km
2024 年 :

1858.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	140.2	0.0
Oct	180.1	0.0
Sep	164.9	0.0
Aug	175.6	0.0
Jul	186.7	0.0
Jun	181.6	0.0

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2017/03/12 恭喜廖阿福跑出最遠距離 22.0 km

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3.0 km | 00:20:30 | 06:48/km

日期: 2013-12-10 19:13 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%

Pace: 06'16" / 06'58" / 07'09" / 08'58" /

12月累積里程 : 40.28 km

New Balance M774BO2 累積 : 327.5 km

Android - Sony Ericsson LT15i 上傳 | 10 years ago

石哲銘, 姜義昀和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'58"	00:13'14"
3	07'09"	00:20'23"
3.0	08'55"	00:20'30"

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