簡俊煌 2017/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

簡俊煌高雄
ID 194538

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5.5 km | 00:59:22 | 10:48/km

日期: 2017-10-13 14:45 - 地點: 正道公園~鳳山高中 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 10'49" / 10'38" / 10'24" / 10'05" / 10'30" / 14'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'40"

(10'40")

10'41" (+00'21")

997 / 997

2

10'37"

(21'17")

10'38" (+00'18")

997 / 1994

3

10'43"

(32'00")

10'27" (+00'07")

1025 / 3019

4

10'41"

(42'41")

10'20"

1032 / 4052

5

10'42"

(53'23")

10'20"

1033 / 5086

6

05'59"

(59'22")

12'06" (+01'46")

494 / 5580

下著細雨，撐傘漫步

10月累積里程 : 109.01 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 7 years ago

曾淑惠, 呂理用和其他 27 人說推

·

David 煌兄。午安～小週末運動愉快^ ^

2017-10-13 16:27 ·

翁士家晚安運動愉快

2017-10-13 19:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'49"	00:10'49"
2	10'38"	00:21'27"
3	10'24"	00:31'51"
4	10'05"	00:41'56"
5	10'30"	00:52'26"
5.5	14'08"	00:59'22"

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