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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    439 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    8.0 km | 00:46:47 | 05:50/km
    日期: 2017-10-17 04:54 - 地點: 華勛 - 天氣: 🌧毛毛雨 - 平均心率: 163 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)
    Pace: 01'50" / 05'50" / 05'53" / 05'50" / 05'47" / 05'48" / 05'50" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+00'07")1000 / 1000
    2
    05'49"  (11'43")
    		05'49" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'53"  (17'36")
    		05'53" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'50"  (23'27")
    		05'50" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'46"  (29'13")
    		05'46"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'47"  (35'01")
    		05'47" (+00'01")1000 / 6000
    7
    05'50"  (40'52")
    		05'50" (+00'04")1000 / 7000
    8
    05'54"  (46'46")
    		05'55" (+00'09")998 / 7998
    桃園
    曾烽耿
    方永金 和 路跑在雲端(阿Paul) 說推
    · 留言
    方永金 帥氣, 看起來25歲
    2017-10-18 12:28 ·
     1 個人推

    早安朋友們~
    基本訓練-涼快退酸輕鬆跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 444.60 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    瑤瑤, 李成國 和其他 139 人說推
    · 留言
    觀看另 68 則留言
    Jackie 早安喔！
    2017-10-17 05:55 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 早安！輕鬆跑運動愉快！這張照片拍得真好！
    2017-10-17 06:00 ·
     1 個人推
    大大安 早晨安安，晨跑愉快
    帥姿幾霸分喲
    2017-10-17 06:02 ·
     1 個人推
    Kendy 早安，晨跑愉快
    2017-10-17 06:02 ·
     1 個人推
    吳善詠 早安運動愉快
    2017-10-17 06:21 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 烽耿哥早安～好瘦！
    2017-10-17 06:26 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安
    運動愉快
    2017-10-17 06:27 ·
     1 個人推
    鉫洧 早安運動愉快！
    2017-10-17 06:32 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    帥氣ㄟ
    2017-10-17 06:35 ·
     1 個人推
    王淑娥 早安
    晨運愉快
    2017-10-17 06:36 ·
     1 個人推
    Jianan Wang 烽耿兄早安，運動愉快~~
    2017-10-17 06:41 ·
     1 個人推
    梁澤鈞 耿大早安，運動愉快
    2017-10-17 06:49 ·
     1 個人推
    Angela1414 帥
    2017-10-17 06:49 ·
     1 個人推
    小英 曾大哥，帥啦！
    2017-10-17 06:55 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 早安
    2017-10-17 06:56 ·
     1 個人推
    鄭伯 曾兄早安
    2017-10-17 07:02 ·
     1 個人推
    劉清泉 曾大哥早安週二愉快
    2017-10-17 07:08 ·
     1 個人推
    阿益 帥氣
    2017-10-17 07:09 ·
     1 個人推
    陳家俊 超有毅力的跑者
    2017-10-17 07:23 ·
     1 個人推
    陳世明 早安
    2017-10-17 07:35 ·
     1 個人推
    阿志 曾兄 早安 運動愉快
    回到體育場終點前衝刺帥ㄛ
    2017-10-17 07:44 ·
     1 個人推
    黃國榮 早安！運動愉快！
    2017-10-17 07:45 ·
     1 個人推
    Amanda 早安~晨運愉快
    2017-10-17 07:46 ·
     1 個人推
    み が 大大，早安，運動愉快
    2017-10-17 07:55 ·
     1 個人推
    阿財 早安，晨運愉快。
    2017-10-17 07:59 ·
     1 個人推
    David 曾兄。 早安～週二運動愉快^ ^
    2017-10-17 08:09 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 曾大哥：早安！認真的男人最帥了！
    運動好心情喔！
    2017-10-17 08:15 ·
     1 個人推
    key man 早啊⋯這張有帥！
    超認真
    2017-10-17 08:16 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 早安，運動愉快！
    2017-10-17 08:18 ·
     1 個人推
    Clover 早安, 帥!
    2017-10-17 08:24 ·
     1 個人推
    Weller 烽大 早安 最近跑很大喔! 運動愉快
    2017-10-17 08:27 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 很棒的認真跑步照片，呵 我那是短距衝刺，沒有計入緩走時間，所以看起來才會快一些喔
    2017-10-17 08:30 ·
     1 個人推
    這版不使用 讚～ 運動愉快
    2017-10-17 08:31 ·
     2 個人推
    Judy 哦哦哦！曾大偶像。 運動愉快
    2017-10-17 08:32 ·
     1 個人推
    Alex Alex Alex 看到你認真執著的表情
    讚啦
    2017-10-17 08:37 ·
     1 個人推
    Scott ko 早安丶晨跑愉快，很讚的照片喔～
    2017-10-17 08:40 ·
     1 個人推
    吳晉賢 早安！退酸跑愉快！
    2017-10-17 08:48 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 曾兄~早安
    運動愉快(≧▽≦)
    2017-10-17 09:05 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 烽耿哥早~帥氣的路跑英姿，讚!
    2017-10-17 09:06 ·
     1 個人推
    侯忠義 早安
    2017-10-17 09:06 ·
     1 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 早安安:
    永遠有活力 !
    2017-10-17 09:11 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 早安
    帥～^_^
    2017-10-17 09:26 ·
     1 個人推
    金發黃 曾兄早安運動快樂
    2017-10-17 09:34 ·
     1 個人推
    馬松華 早安。運動愉快
    2017-10-17 09:34 ·
     2 個人推
    余清富 烽耿兄早安，濕身秀愉快，看你跑起來衝刺的帥姿就爽快。
    2017-10-17 09:54 ·
     1 個人推
    狸子 早安，認真的男人最帥氣唷
    2017-10-17 10:00 ·
     1 個人推
    Sam Tseng 跑量很大哦
    2017-10-17 10:17 ·
     1 個人推
    Louis 烽耿兄~早上起床見陰雨綿綿，內心就退卻了，烽耿兄堅持的心令我們敬佩!
    2017-10-17 10:38 ·
     1 個人推
    陳怡文 午安，跑步愉快！
    2017-10-17 12:24 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。
    2017-10-17 12:35 ·
     1 個人推
    興祥 耿哥 午安 用餐愉快:-)
    2017-10-17 12:50 ·
     1 個人推
    劉明輝 帥氣喔！午安運動愉快
    2017-10-17 12:52 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 午安，晨跑運動愉快，照片有帥到
    2017-10-17 13:13 ·
     1 個人推
    小米 曾大哥 午安
    帥氣十足
    2017-10-17 13:16 ·
     1 個人推
    郭耀宗 曾兄午安，週二運動愉快。
    殺氣十足的照片，讚讚啦。
    2017-10-17 15:15 ·
     1 個人推
    RU 認真的男人最帥了，哈哈~
    2017-10-17 15:28 ·
     1 個人推
    劉少 帥帥帥
    2017-10-17 15:34 ·
     1 個人推
    黃宏仲 曾兄午安！
    運動快樂。
    2017-10-17 15:42 ·
     1 個人推
    Lily 帥！
    2017-10-17 15:55 ·
     1 個人推
    smallping 帥
    2017-10-17 17:05 ·
     1 個人推
    黃柏祥 曾兄下午好，運動愉快。
    2017-10-17 17:09 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 帥~
    2017-10-17 17:24 ·
     1 個人推
    簡忠豪 曾大哥晚安，這張照片還真帥，可以當大頭貼喔！
    2017-10-17 21:04 ·
     2 個人推
    品衡(慢慢蛇) 曾大，晚安~運動愉快
    2017-10-17 22:32 ·
     1 個人推
    🎀jessee🐠 曾大哥晚安！恭喜雨中完賽，下雨天感覺跑的好輕鬆愜意，高手無誤！超棒的！運動愉快呦
    2017-10-18 18:10 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 唉呀～有帥照，竟然錯過了
    2017-10-18 21:14 ·
     1 個人推
    陳怡君 哇 恭喜完賽 帥呦
    2017-10-19 22:21 ·
     1 個人推
    鄭伯 帥~
    2017-10-20 10:27 ·
     1 個人推
    max 帥丫~
    2017-10-20 14:04 ·
     1 個人推
    芳萍 你的手是不是想要比什麼動作 結果還沒想好就被照了^^
    2017-10-20 17:55 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    101'50"00:01'50"
    205'50"00:07'40"
    305'53"00:13'33"
    405'50"00:19'23"
    505'47"00:25'10"
    605'48"00:30'58"
    705'50"00:36'48"
    8.005'55"00:42'43"

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