8.0 km | 00:45:26 | 05:40/km日期: 2017-10-19 04:59 - 地點: 華勛 - 天氣: 🌧毛毛雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'55" / 05'31" / 05'26" / 05'34" / 05'42" / 05'34" / 05'41" / 06'01" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'40" | 9 / 8009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 444.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'31" | 00:11'26" |
| 3 | 05'26" | 00:16'52" |
| 4 | 05'34" | 00:22'26" |
| 5 | 05'42" | 00:28'08" |
| 6 | 05'34" | 00:33'42" |
| 7 | 05'41" | 00:39'23" |
| 8 | 06'01" | 00:45'24" |
| 8.0 | 09'01" | 00:45'29" |
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