鄧錦松 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

鄧錦松新竹
ID 329490

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5.0 km | 00:29:08 | 05:48/km

日期: 2017-10-22 17:15 - 地點: 中科大 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'06" / 10'24" / 05'46" / 05'48" / 05'20" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'46")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'08")

06'03" (+00'44")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'17")

06'08" (+00'49")

1000 / 3000

4

05'45"

(24'03")

05'45" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'48"

(29'51")

05'48" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 200.58 km

美津濃 21代累積 : 199.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張文騰（湖口愛跑團）, Benik Liang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	10'24"	00:16'30"
3	05'46"	00:22'16"
4	05'48"	00:28'04"
5	05'20"	00:33'24"
6.0	00'02"	00:33'27"

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