4.2 km | 00:58:57 | 14:06/km日期: 2017-10-23 19:07 - 地點: 華勛國小 - 天氣: 🌃 - 平均心率: 79 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 12'10" / 12'36" / 14'53" / 15'24" / 19'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'36" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'52" (+02'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'24" (+02'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'14" (+06'42") | 183 / 4183 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 444.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'10" | 00:12'10" |
| 2 | 12'36" | 00:24'46" |
| 3 | 14'53" | 00:39'39" |
| 4 | 15'24" | 00:55'03" |
| 4.2 | 19'16" | 00:58'35" |
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