5.1 km | 00:35:48 | 06:58/km日期: 2017-10-24 20:18 - 平均心率: 127 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'51" / 06'41" / 06'48" / 06'35" / 07'57" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'04") | 138 / 5138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
223.11 km ASICS N18 27/2E/Gr-1 累積 :
376.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'41" | 00:13'32" |
3 | 06'48" | 00:20'20" |
4 | 06'35" | 00:26'55" |
5 | 07'57" | 00:34'52" |
5.1 | 06'44" | 00:35'48" |