17.4 km | 01:30:04 | 05:09/km日期: 2017-10-24 21:31 - 地點: 高美館 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1008 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'28" / 05'13" / 05'08" / 05'04" / 05'06" / 05'14" / 05'07" / 05'53" / 04'58" / 05'20" / 06'04" / 05'08" / 06'10" / 05'04" / 05'24" / 06'10" / 04'54" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'09") | 2602 / 2602 |
2 | | 05'08" (+00'01") | 2593 / 5195 |
3 | | 05'07" | 2584 / 7780 |
4 | | 05'10" (+00'03") | 2593 / 10374 |
5 | | 05'11" (+00'04") | 2583 / 12957 |
6 | | 05'18" (+00'11") | 2577 / 15535 |
7 | | 04'51" | 1914 / 17449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
328.93 km Asics TARTHERZEAL 2 TJR270 JPN26.5 累積 :
2062.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'13" | 00:10'41" |
3 | 05'08" | 00:15'49" |
4 | 05'04" | 00:20'53" |
5 | 05'06" | 00:25'59" |
6 | 05'14" | 00:31'13" |
7 | 05'07" | 00:36'20" |
8 | 05'53" | 00:42'13" |
9 | 04'58" | 00:47'11" |
10 | 05'20" | 00:52'31" |
11 | 06'04" | 00:58'35" |
12 | 05'08" | 01:03'43" |
13 | 06'10" | 01:09'53" |
14 | 05'04" | 01:14'57" |
15 | 05'24" | 01:20'21" |
16 | 06'10" | 01:26'31" |
17 | 04'54" | 01:31'25" |
17.4 | 04'20" | 01:33'22" |