5.9 km | 00:40:06 | 06:49/km日期: 2017-10-21 20:39 - 地點: 屏東長興國小 - 平均心率: 162 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'16" / 07'01" / 07'03" / 07'03" / 06'51" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'21") | 880 / 5880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
88.88 km Hyper Heroes Blue 累積 :
653.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 07'01" | 00:13'17" |
3 | 07'03" | 00:20'20" |
4 | 07'03" | 00:27'23" |
5 | 06'51" | 00:34'14" |
5.9 | 06'43" | 00:40'09" |