10.3 km | 00:50:54 | 04:55/km日期: 2017-10-31 17:49 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 138 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 10186 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 53%
Pace: 05'33" / 05'28" / 05'15" / 05'09" / 04'56" / 04'56" / 04'46" / 04'41" / 04'37" / 04'12" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+01'21") | 1005 / 1005 | 196 / 91 |
| 2 | | 05'27" (+01'16") | 1000 / 2006 | 196 / 93 |
| 3 | | 05'15" (+01'04") | 1007 / 3013 | 198 / 95 |
| 4 | | 05'04" (+00'53") | 1004 / 4017 | 198 / 99 |
| 5 | | 04'57" (+00'46") | 1006 / 5024 | 199 / 101 |
| 6 | | 04'52" (+00'41") | 1000 / 6025 | 199 / 102 |
| 7 | | 04'47" (+00'36") | 1006 / 7032 | 201 / 103 |
| 8 | | 04'37" (+00'26") | 1003 / 8035 | 202 / 106 |
| 9 | | 04'38" (+00'27") | 1005 / 9041 | 202 / 106 |
| 10 | | 04'11" | 1003 / 10044 | 204 / 116 |
| 11 | | 03'51" | 332 / 10376 | 208 / 123 |
很好天氣！很多跑友來運動！感謝甘老師、坤哥、金座、阿谷、欣慕哥、皓鎮哥、宜澤等陪跑！謝謝蒼祐哥帶來歡樂飲料；氣氛良好！各位跑友晚安！週二運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
308.38 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'28" | 00:11'01" |
| 3 | 05'15" | 00:16'16" |
| 4 | 05'09" | 00:21'25" |
| 5 | 04'56" | 00:26'21" |
| 6 | 04'56" | 00:31'17" |
| 7 | 04'46" | 00:36'03" |
| 8 | 04'41" | 00:40'44" |
| 9 | 04'37" | 00:45'21" |
| 10 | 04'12" | 00:49'33" |
| 10.3 | 04'03" | 00:50'54" |
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