algebra0001 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
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3.7 km | 00:40:00 | 10:47/km

日期: 2013-12-15 17:00 - 地點: 瑞豐國小 - 卡路里: 240 Cal

拉筋放鬆跑！

12月累積里程 : 700.30 km

手動上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 霱兒和其他 36 人說推

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觀看另 2 則留言

darek 另外想問一項你有足底肌膜炎的困惱嗎?以及你的慢跑鞋會替換穿(比賽與訓練不一樣)嗎?不好意思問這麼多問題!!

2013-12-16 14:30 ·

algebra0001 我曾經也請教一些前輩所謂的跑步姿勢或式訓練方式，以我個人為例，因為我不是以上凸台為我的目標，我是以能夠平安快樂跑到老的原則，我想，您應該先確定您的大方向。
我真正跑齡應該只有三年而已，所以您說的困擾，我目前都還沒有，而我跑步的姿勢是採取高步頻的方式，以大腿帶動，缺點就是步伐不大，因此我的成績始終無法再進步（不過我也不打算再進步了）。
鞋子都是穿到破掉為止，曾經想嘗試赤足跑，卻鼓不起勇氣來，其實，重點在於傾聽您自己身體的聲音，它會告訴您如何做到的唷，加油，有機會大家可以一起切磋、打氣的喔

2013-12-16 14:41 ·

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