Wei Shiuan 2013/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Shiuan 彰化
ID 44325

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6.1 km | 00:34:25 | 05:35/km

日期: 2013-12-16 17:27 - 地點: 彰化師範大學 - 天氣: 陣雨前的寧靜 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'19" / 05'24" / 05'29" / 05'26" / 05'27" / 05'20" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'17" (+00'58")

1004 / 1004

2

05'28"

(11'47")

05'25" (+00'06")

1009 / 2014

3

05'33"

(17'20")

05'28" (+00'09")

1012 / 3026

4

05'26"

(22'46")

05'26" (+00'07")

999 / 4025

5

05'31"

(28'17")

05'26" (+00'07")

1012 / 5038

展開計圈分析

跑完剛好下雨，lucky

測試nimbus15，跑pu太軟Q，希望路跑不會這樣，

感覺力量都被吃掉

12月累積里程 : 167.79 km

Asics Gel Nimbus 15 累積 : 500.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

霱兒, 籃振平和其他 46 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'24"	00:11'43"
3	05'29"	00:17'12"
4	05'26"	00:22'38"
5	05'27"	00:28'05"
6	05'20"	00:33'25"
6.1	06'50"	00:34'25"

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