12.4 km | 01:10:05 | 05:38/km日期: 2017-11-09 06:16 - 平均心率: 153 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 12328 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 100 cm - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'40" / 05'32" / 05'34" / 05'53" / 05'43" / 05'43" / 05'49" / 05'50" / 05'41" / 05'39" / 05'13" / 05'30" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'26") | 1006 / 1006 | 168 / 104 |
| 2 | | 05'31" (+00'19") | 1001 / 2008 | 172 / 105 |
| 3 | | 05'32" (+00'20") | 1003 / 3011 | 172 / 104 |
| 4 | | 05'50" (+00'38") | 1008 / 4020 | 174 / 98 |
| 5 | | 05'44" (+00'32") | 1005 / 5026 | 175 / 99 |
| 6 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 6026 | 177 / 99 |
| 7 | | 05'47" (+00'35") | 1003 / 7030 | 177 / 97 |
| 8 | | 05'49" (+00'37") | 1002 / 8032 | 178 / 96 |
| 9 | | 05'40" (+00'28") | 1000 / 9033 | 179 / 98 |
| 10 | | 05'38" (+00'26") | 1001 / 10034 | 178 / 99 |
| 11 | | 05'12" | 1000 / 11034 | 181 / 105 |
| 12 | | 05'31" (+00'19") | 1004 / 12039 | 175 / 103 |
| 13 | | 05'29" (+00'17") | 407 / 12446 | 175 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.15 km 
Mizuno Sayonara 3 累積 :
2236.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'32" | 00:11'12" |
| 3 | 05'34" | 00:16'46" |
| 4 | 05'53" | 00:22'39" |
| 5 | 05'43" | 00:28'22" |
| 6 | 05'43" | 00:34'05" |
| 7 | 05'49" | 00:39'54" |
| 8 | 05'50" | 00:45'44" |
| 9 | 05'41" | 00:51'25" |
| 10 | 05'39" | 00:57'04" |
| 11 | 05'13" | 01:02'17" |
| 12 | 05'30" | 01:07'47" |
| 12.4 | 05'39" | 01:10'05" |
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