8.7 km | 00:40:45 | 04:40/km日期: 2017-11-10 18:54 - 地點: 深坑文山路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 00'33" / 04'35" / 04'25" / 04'50" / 04'36" / 04'48" / 04'48" / 04'26" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'11" | 721 / 8721 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
267.90 km 
Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 :
1994.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'33" | 00:00'33" |
| 2 | 04'35" | 00:05'08" |
| 3 | 04'25" | 00:09'33" |
| 4 | 04'50" | 00:14'23" |
| 5 | 04'36" | 00:18'59" |
| 6 | 04'48" | 00:23'47" |
| 7 | 04'48" | 00:28'35" |
| 8 | 04'26" | 00:33'01" |
| 8.7 | 04'12" | 00:36'03" |
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