10.0 km | 00:56:10 | 05:36/km日期: 2017-11-14 05:03 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'25" / 05'49" / 05'47" / 05'25" / 05'25" / 07'41" / 05'49" / 04'59" / 04'53" / 05'18" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" (+00'19") | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
288.47 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
7415.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'49" | 00:12'14" |
| 3 | 05'47" | 00:18'01" |
| 4 | 05'25" | 00:23'26" |
| 5 | 05'25" | 00:28'51" |
| 6 | 07'41" | 00:36'32" |
| 7 | 05'49" | 00:42'21" |
| 8 | 04'59" | 00:47'20" |
| 9 | 04'53" | 00:52'13" |
| 10 | 05'18" | 00:57'31" |
| 10.0 | 05'23" | 00:57'33" |
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