曾昭忠 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾昭忠桃園
ID 258681

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9.0 km | 00:49:12 | 05:27/km

日期: 2017-11-15 17:09 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 05'34" / 05'06" / 05'21" / 05'21" / 05'18" / 05'24" / 05'38" / 05'16" / 05'48" / 43'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 148.10 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

邱鳥旗, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'06"	00:10'40"
3	05'21"	00:16'01"
4	05'21"	00:21'22"
5	05'18"	00:26'40"
6	05'24"	00:32'04"
7	05'38"	00:37'42"
8	05'16"	00:42'58"
9	05'48"	00:48'46"
9.0	47'24"	00:49'12"

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