10.5 km | 01:18:18 | 07:27/km日期: 2017-11-14 04:43 - 平均心率: 132 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'46" / 08'05" / 07'56" / 07'49" / 07'13" / 06'46" / 06'33" / 07'14" / 06'39" / 06'29" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'37" (+03'09") | 500 / 10500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
263.41 km NIKE 846328-99 累積 :
9710.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 08'05" | 00:16'51" |
3 | 07'56" | 00:24'47" |
4 | 07'49" | 00:32'36" |
5 | 07'13" | 00:39'49" |
6 | 06'46" | 00:46'35" |
7 | 06'33" | 00:53'08" |
8 | 07'14" | 01:00'22" |
9 | 06'39" | 01:07'01" |
10 | 06'29" | 01:13'30" |
10.5 | 09'35" | 01:18'18" |