4.7 km | 00:28:21 | 06:02/km日期: 2013-12-23 19:04 - 地點: 高應大操場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 05'56" / 05'53" / 06'03" / 06'08" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'10") | 431 / 431 |
| 2 | | 05'54" (+00'06") | 460 / 892 |
| 3 | | 05'50" (+00'02") | 461 / 1354 |
| 4 | | 05'48" | 458 / 1812 |
| 5 | | 05'56" (+00'08") | 453 / 2266 |
| 6 | | 06'04" (+00'16") | 458 / 2725 |
| 7 | | 06'09" (+00'21") | 462 / 3187 |
| 8 | | 06'05" (+00'17") | 457 / 3644 |
| 9 | | 06'11" (+00'23") | 452 / 4097 |
| 10 | | 06'12" (+00'24") | 459 / 4557 |
今天掛病號…
右小腿脛骨…還是爆掉了…
希望趕快好…
12月累積里程 :
182.11 km 
ASICS T2H8N-3590 累積 :
1566.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'53" | 00:11'49" |
| 3 | 06'03" | 00:17'52" |
| 4 | 06'08" | 00:24'00" |
| 4.7 | 06'13" | 00:28'21" |
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