鍾武坤 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

鍾武坤桃園
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9.3 km | 01:14:03 | 07:59/km

日期: 2017-11-25 10:44 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'26" / 08'00" / 12'00" / 06'12" / 06'35" / 08'42" / 08'24" / 07'50" / 08'02" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'25" (+00'17")

1000 / 1000

2

08'00"

(14'26")

07'58" (+01'50")

1002 / 2003

3

12'00"

(26'26")

11'56" (+05'48")

1004 / 3008

4

06'17"

(32'43")

06'08"

1022 / 4031

5

06'42"

(39'25")

06'40" (+00'32")

1003 / 5034

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11月累積里程 : 164.42 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	08'00"	00:14'26"
3	12'00"	00:26'26"
4	06'12"	00:32'38"
5	06'35"	00:39'13"
6	08'42"	00:47'55"
7	08'24"	00:56'19"
8	07'50"	01:04'09"
9	08'02"	01:12'11"
9.3	07'10"	01:14'03"

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