趁咖未麻快照 2013/12/25 訓練日誌

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趁咖未麻快照

10.4 km | 00:55:15 | 05:18/km

日期: 2013-12-25 21:06 - 地點: 梧棲重劃區 - 天氣: 好 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 04'44" / 05'05" / 05'12" / 05'20" / 05'33" / 05'38" / 05'32" / 05'33" / 05'19" / 05'12" / 05'23" /

好像破10km紀錄,但感覺慢慢跑.因為胃裡食物造成胃痛,大概是比操場輕鬆,操場一直繞圈頭都會暈.

12月累積里程 : 113.28 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Runrunrun, 肥仔和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'05"	00:09'49"
3	05'12"	00:15'01"
4	05'20"	00:20'21"
5	05'33"	00:25'54"
6	05'38"	00:31'32"
7	05'32"	00:37'04"
8	05'33"	00:42'37"
9	05'19"	00:47'56"
10	05'12"	00:53'08"
10.4	05'22"	00:55'15"

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