10.2 km | 00:50:27 | 04:56/km日期: 2017-12-02 16:22 - 平均心率: 160 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'16" / 05'06" / 05'04" / 05'00" / 04'59" / 04'58" / 04'52" / 04'50" / 04'52" / 04'34" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'33" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'44" (+00'11") | 201 / 10201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
167.08 km 亞瑟士 虎走 TS4 累積 :
2358.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'06" | 00:10'22" |
3 | 05'04" | 00:15'26" |
4 | 05'00" | 00:20'26" |
5 | 04'59" | 00:25'25" |
6 | 04'58" | 00:30'23" |
7 | 04'52" | 00:35'15" |
8 | 04'50" | 00:40'05" |
9 | 04'52" | 00:44'57" |
10 | 04'34" | 00:49'31" |
10.2 | 04'43" | 00:50'28" |