10.3 km | 00:53:31 | 05:12/km日期: 2017-12-07 18:12 - 地點: 小學操場 - 平均心率: 172 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 9662 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'50" / 05'42" / 05'03" / 05'00" / 04'55" / 05'05" / 05'08" / 05'03" / 05'12" / 05'00" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'57") | 1000 / 1000 | 177 / 96 |
| 2 | | 05'42" (+00'48") | 1008 / 2008 | 180 / 97 |
| 3 | | 05'01" (+00'07") | 1005 / 3014 | 180 / 110 |
| 4 | | 04'58" (+00'04") | 1006 / 4020 | 181 / 111 |
| 5 | | 04'54" | 1000 / 5020 | 181 / 112 |
| 6 | | 05'05" (+00'11") | 1009 / 6029 | 180 / 108 |
| 7 | | 05'04" (+00'10") | 1002 / 7031 | 181 / 108 |
| 8 | | 05'03" (+00'09") | 1007 / 8038 | 180 / 109 |
| 9 | | 05'08" (+00'14") | 1003 / 9041 | 181 / 107 |
| 10 | | 05'02" (+00'08") | 1002 / 10044 | 181 / 109 |
| 11 | | 05'00" (+00'06") | 286 / 10330 | 182 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 258.55 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'42" | 00:11'32" |
| 3 | 05'03" | 00:16'35" |
| 4 | 05'00" | 00:21'35" |
| 5 | 04'55" | 00:26'30" |
| 6 | 05'05" | 00:31'35" |
| 7 | 05'08" | 00:36'43" |
| 8 | 05'03" | 00:41'46" |
| 9 | 05'12" | 00:46'58" |
| 10 | 05'00" | 00:51'58" |
| 10.3 | 05'25" | 00:53'31" |
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