10.4 km | 01:01:25 | 05:55/km日期: 2017-12-07 19:02 - 地點: 東陽國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 192 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 12130 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'48" / 06'10" / 05'54" / 05'50" / 05'42" / 05'51" / 05'49" / 05'38" / 05'32" / 05'28" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+01'59") | 508 / 508 | 183 / 76 |
| 2 | | 06'18" (+01'08") | 505 / 1012 | 190 / 83 |
| 3 | | 06'14" (+01'04") | 507 / 1520 | 193 / 82 |
| 4 | | 05'57" (+00'47") | 503 / 2024 | 198 / 84 |
| 5 | | 05'55" (+00'45") | 500 / 2524 | 198 / 85 |
| 6 | | 05'53" (+00'43") | 506 / 3031 | 199 / 85 |
| 7 | | 05'45" (+00'35") | 500 / 3531 | 199 / 87 |
| 8 | | 05'45" (+00'35") | 504 / 4035 | 198 / 87 |
| 9 | | 05'35" (+00'25") | 500 / 4536 | 200 / 89 |
| 10 | | 05'44" (+00'34") | 505 / 5041 | 200 / 86 |
| 11 | | 05'49" (+00'39") | 507 / 5548 | 200 / 85 |
| 12 | | 05'47" (+00'37") | 501 / 6049 | 199 / 86 |
| 13 | | 05'44" (+00'34") | 508 / 6557 | 199 / 87 |
| 14 | | 05'47" (+00'37") | 500 / 7058 | 198 / 86 |
| 15 | | 05'44" (+00'34") | 502 / 7561 | 199 / 87 |
| 16 | | 05'31" (+00'21") | 506 / 8067 | 202 / 89 |
| 17 | | 05'22" (+00'12") | 502 / 8570 | 201 / 92 |
| 18 | | 05'33" (+00'23") | 501 / 9071 | 200 / 89 |
| 19 | | 05'39" (+00'29") | 509 / 9580 | 200 / 88 |
| 20 | | 05'10" | 508 / 10089 | 197 / 97 |
| 21 | | 06'58" (+01'48") | 379 / 10468 | 190 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.94 km 
小黃3 Y拖 累積 :
542.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'10" | 00:12'58" |
| 3 | 05'54" | 00:18'52" |
| 4 | 05'50" | 00:24'42" |
| 5 | 05'42" | 00:30'24" |
| 6 | 05'51" | 00:36'15" |
| 7 | 05'49" | 00:42'04" |
| 8 | 05'38" | 00:47'42" |
| 9 | 05'32" | 00:53'14" |
| 10 | 05'28" | 00:58'42" |
| 10.4 | 07'09" | 01:01'25" |
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